Quel "psy" ? Pour qui ?
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Le psychologue
Le titre de psychologue est attribué à la suite de l’obtention d’un master 2 et la validation d’un stage en psychologie clinique. Cela correspond à 5 années d’études universitaires. Le psychologue n’est pas médecin. Il propose des entretiens à visée thérapeutique. Ces séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais certaines mutuelles prennent en charge un nombre précis de séances.
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Le psychiatre
Le psychiatre est un médecin qui a suivi une spécialisation en psychiatrie. Le psychiatre propose des entretiens thérapeutiques au même titre que le psychologue. Cependant le psychiatre est le seul « psy » à être médecin prescripteur : en effet, après évaluation de l’état mental du patient, le psychiatre peut prescrire un traitement médicamenteux. Enfin la séance chez un psychiatre est remboursée par la sécurité sociale en partie ou en totalité.
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Le psychothérapeute
Longtemps non protégé, le titre légal de psychothérapeute est réglementé par décret en 2010 et 2012 dans une optique de protection des patients. Les professionnels autorisés à user du titre de psychothérapeute sont les psychiatres et les psychologues. Les psychanalystes et les médecins peuvent en faire la demande après avoir validé une formation théorique (400h) et un stage (jusqu’à 5 mois).
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Le psychanalyste
Le titre de psychanalyste n’est pas reconnu par l’état. Il n’est pas nécessaire d’être diplômé en psychologie. Cependant, 3 conditions doivent être remplies : avoir été analysé pendant plusieurs années, avoir été formé à la théorie analytique et être supervisé par un professionnel, lui-même analyste.
Pourquoi consulter ?
L’expression des symptômes et leur prise en charge varieront selon le public :
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Adolescent : le processus de l’adolescence est complexe. L’adolescent traverse des remaniements qui transforment sa vision du monde, des autres et de lui-même. Gérer ces bouleversements physiologiques, psychologiques, émotionnels et relationnels devient éprouvant et déroutant. C’est une période qui questionne à la fois les adolescents et leur entourage. Le travail thérapeutique intègre le/les parent(s) et des temps d’échanges sont prévus.
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Étudiants : il peut être difficile de surmonter les difficultés générées par le cursus universitaire ou par l’environnement de l’étudiant. Cette période de transition cruciale où convergent beaucoup d’attentes peut entraîner des souffrances pour la psyché de l’étudiant. Bien qu’elles ne soient pas souvent la priorité de ceux-ci, ces difficultés ne doivent pas être sous-estimées. La réussite passe également par le bien-être psychologique.
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Adultes : selon la problématique, la demande et l’histoire de l’individu il sera proposé une prise en charge adaptée. En téléconsultation comme en séance physique, je vous propose un espace sécurisé et sécurisant régi par le secret professionnel, vous trouverez une écoute sans jugement pour vous accompagner sans vous guider.
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Couples : Un couple est basé sur le principe d’équilibre. Or les couples peuvent rencontrer des crises pouvant aboutir sur des changements ou de la rupture. La thérapie de couple peut vous permettre de sortir d’une impasse en trouvant une solution acceptée par chaque membre du couple. Un psychologue ne se fera ni juge ni arbitre face à chaque conjoint. La thérapie de couple peut vous aider à retrouver un dialogue bienveillant, à écouter l’autre et porter un autre regard sur le couple.
Parfois il est difficile de définir précisément la raison qui les pousse à consulter. Cerner le problème ou mettre des mots sur ce mal-être peut correspondre au premier désir de consulter un thérapeute. Je vous accompagne pour trouver quel changement opérer.
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Dépression, troubles de l'humeur
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Anxiété et phobies
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Difficultés relationnelles
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Transitions de vie (exemple : la parentalité)
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Problèmes d'estime de soi
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Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
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Trouble de stress post-traumatique
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Problèmes liés à la profession/carrière
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Burn-out
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Problèmes relatifs aux études supérieures
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Problèmes médicaux et de santé
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Gestion du stress
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Gestion des émotions
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Trouble déficitaire de l'attention (TDA)
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Chagrin, perte ou deuil
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Autres problèmes...
La Psychothérapie #1
La Thérapie individuelle
La psychothérapie individuelle est un processus d’accompagnement personnalisé visant à aider une personne à comprendre et résoudre ses difficultés émotionnelles, psychologiques ou comportementales. À travers des échanges avec un thérapeute, l’individu explore ses pensées, ses émotions et ses comportements, dans le but de mieux se connaître, d’améliorer son bien-être et de développer des stratégies pour faire face aux défis de la vie.
La Thérapie EMDR
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche thérapeutique utilisée principalement pour traiter les traumatismes, comme le stress post-traumatique, ainsi que d’autres troubles émotionnels. Elle repose sur l’idée que les événements traumatiques non traités restent mal intégrés dans le cerveau, provoquant des symptômes comme des flashbacks ou de l’anxiété.
Le processus consiste à faire revisiter au patient un souvenir traumatique tout en lui faisant suivre des mouvements oculaires bilatéraux, ou d’autres stimulations alternées. Cette stimulation vise à activer les deux hémisphères du cerveau, facilitant ainsi le retraitement et la réorganisation de ces souvenirs. L’objectif est de réduire la charge émotionnelle négative associée à ces événements et d’aider le patient à développer des croyances positives sur lui-même.
L’EMDR est souvent rapide et efficace, permettant à de nombreuses personnes de se libérer d’un fardeau émotionnel important après quelques séances. Elle est pratiquée par des thérapeutes formés et constitue une méthode complémentaire aux traitements traditionnels pour les troubles anxieux, les phobies et certains traumatismes complexes.
La Psychothérapie
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Le cadre de la psychothérapie
Les entretiens se déroulent dans le respect du secret professionnel et reposent sur une alliance thérapeutique. L'écoute, la bienveillance et l'absence de jugement sont les éléments fondateurs d'une relation thérapeutique de qualité.
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Comment démarre une psychothérapie ?
La première séance reste avant tout un temps de rencontre. Cela nous permet d’évaluer et comprendre votre demande, puis de poser ensemble les bases de la psychothérapie : le cadre de travail mais également les modalités pratiques tel que fréquence des entretiens, prix de la séance, etc…
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Combien de temps dure la consultation ?
Une séance entre 45min et 1h. Ce temps est défini selon votre problématique mais aussi votre disponibilité en séance.
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La téléconsultation, quelles différences ?
Pour diverses raisons pratiques (éloignement géographique, déplacements impossibles, incompatibilité d’horaires…) ou par discrétion, le choix de la téléconsultation peut présenter des avantages. Cette pratique, qui n’équivaut pas la rencontre physique, permet néanmoins de mettre en place un travail psychothérapeutique authentique. Je vous garantis un accompagnement professionnel avec la mise en place d’un cadre thérapeutique de qualité et respectueux du code de déontologie des psychologues.
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Si je dois annuler ou reporter une consultation ?
Alors la condition est de prévenir de toute annulation ou report de rendez-vous 48h à l’avance, ou la consultation sera dû. En effet un créneau horaire annulé à temps peut être proposé à d’autres patients dans l’attente. Merci de votre compréhension.
Informations importantes
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Je ne suis pas affiliée au dispositif MonPsy.
Les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Néanmoins, certaines mutuelles remboursent les consultations.